No Ginásio do Cérebro Júnior pretende-se promover o desenvolvimento das crianças ao estimular e exercitar, por um lado, as funções cerebrais como a memória, atenção, concentração, imaginação e criatividade. Estasfunções assumem particular importância no contexto escolar, uma vez que envolvem processos cognitivos inerentes à resolução de problemas e à própria aprendizagem. Por outro lado, também se promove o desenvolvimento da inteligência emocional, tão importante para a compreensão dos próprios sentimentos e dos sentimentos dos outros, assim como saber expressar-se emocionalmente de forma adequada ou ajustada (assertividade).
A intervenção realiza-se em grupo, sendo adequada à idade e às características de cada grupo. As actividades desenvolvidas no Ginásio do Cérebro Júnior concretizam-se através de dinâmicas e exercícios intelectualmente desafiantes mas ao mesmo tempo muito divertidas, com características de jogo e brincadeira de modo a diferenciar-se da escola e como forma de facilitar o envolvimento por parte das crianças.
Destinatários:
Crianças com idades entre os 4 e 12 anos.
Benefícios do Ginásio do Cérebro Júnior
Benefícios ao nível do desempenho escolar:
O Ginásio do Cérebro Júnior procura responder à necessidade de desenvolver com cada criança as competências necessárias ao sucesso escolar, complementando todo o trabalho desenvolvido pelos professores, tornando a aprendizagem um momento de satisfação e gratificação pessoal.
Benefícios no desenvolvimento emocional e social:
A realização das actividades em grupos também permite o desenvolvimento de competências sociais e emocionais, facilitando o seu ajustamento social ao promover a capacidade de interpretar emoções nos outros, mas também de conhecer e expressar adequadamente o que se sente e pensa.
Muitos pais têm dúvidas sobre como ajudar os seus filhos em relação aos seus estudos. Deixamos-lhe aqui algumas sugestões práticas.
Muita organização
Saiba o que é que o seu filho traz como trabalho de casa e qual a data de entrega. Ajude-o a organizar o tempo e evite que acumule as tarefas.
Não faça os TPC pelo seu filho
Se o seu filho tiver uma dúvida, ajude-o, mas não responda por ele. O melhor é dar-lhe dicas para que possa pensar e chegar às respostas por si próprio.
Não pode haver barulho
Desligue a televisão ou o rádio e tente eliminar sons que possam atrapalhar a concentração do seu filho nas tarefas escolares.
Boa iluminação e conforto
O desconforto prejudica a concentração. Verifique a temperatura, a iluminação e a ventilação do ambiente. Quanto mais confortável ele estiver, melhor!
Mantenha o espaço de estudo arrumado
Organize e deixe limpo o local definido para o seu filho fazer os trabalhos de casa.
Boa postura
A forma de estar sentado e a postura durante o estudo parecem uma questão menor, mas não o são. Estudar no chão, no sofá ou na cama não são boas escolhas. A melhor forma de manter a concentração no estudo é sentando-se numa cadeira de frente para a mesa, mantendo os cotovelos à altura desta.
Tenha todo o material preparado antes de começar
Parar constantemente os trabalhos de casa ou o estudo para afiar o lápis ou pegar um livro não ajuda! Por isso, verifique se tem todo o material necessário por perto.
O que se aprende serve para vida
Fale com o seu filho de coisas parecidas com o que ele vai estudar e da sua aplicação prática. Enquanto ele faz contas, porque não também rever o seu orçamento? Lembre-se que você é o melhor exemplo para o seu filho! No entanto, evite fazer algo que pareça mais interessante do que estudar ou fazer os trabalhos de casa.
Boa disposição
Na altura de fazer os TPC’s o seu filho deve estar bem disposto. Ou seja: não pode estar cansado, com fome, irritado, distraído… O melhor neste caso é resolver o problema primeiro.
Defina regras
Converse com o seu filho e combine com ele uma rotina e as regras para o tempo de estudo/TPC’s. Onde será, em que horário, quanto tempo vai durar, etc…
Valorize o esforço do seu filho
Mostre interesse pelo estudo do seu filho, mesmo que não conheça em pormenor o foi ensinado na escola. Peça diariamente para que lhe explique o que aprendeu de novo.
Incentive-o o rever as aulas
Normalmente a criança quer acabar o quanto antes as tarefas escolares para poder brincar. Ensine o seu filho a rever sempre o que fez, quer sejam contas ou textos.
Estimule, mas não ensine
Muita coisa mudou desde que você saiu da escola. Por isso, não tente ensinar a matéria à sua maneira. Isso pode confundir o seu filho. Ensinar é tarefa do professor.
Acompanhe a correcção dos TPC’s
Confirme se os TPC’s foram corrigidos. A falta de correcção desestimula o aluno, pois fá-lo sentir que o seu esforço em fazer os TPC’s não valeu a pena. Se isso acontecer sempre, converse com o professor.
Caso seja necessário procure apoio especializado
Não é nada bom ignorar problemas ou dificuldades. Quanto mais cedo se intervir melhor, pois as chances de recuperar rapidamente serão maiores e evitar-se-ão outros problemas relacionados com a aprendizagem ou de carácter emocional que possam surgir acrescidos, para além do possível insucesso escolar.
A PsicoAlentejo dispõe de psicólogos educacionais que poderão avaliar e trabalhar as dificuldades específicas de aprendizagem do seu filho ou mesmo que estas não se verifiquem, poder-se-ão promover competências sociais, estimular a criatividade e a inteligência, e aperfeiçoar as suas técnicas e métodos de estudo.
Quando não exercitamos o nosso corpo ficamos fora de forma, o mesmo acontece com a nossa mente quando a deixamos de desafiar. Isto acontece quando se se torna mentalmente complacente e se opta por soluções rápidas e habituais em vez de raciocínios mais profundos. Também acontece quando se restringe o pensamento a uma pequena variedade de ideias. Por exemplo, algumas pessoas são fortes quando projectam pontes e toma grandes decisões de negócios, mas são fracas quando procuram ideias criativas, organizam o seu tempo, mantêm uma conversa interessante, contam uma anedota ou descansam a mente. Utilizam bem o cérebro em certos aspectos, mas não noutros.
Quando deixamos de nos divertir a utilizar a mente para procurar ideias novas, experimentando ou brincando com novas possibilidades, tornamo-nos mentalmente rígidos. Esquecemo-nos constantemente que o mundo percepcionado por cada um de nós é criado pela mente. Preocupamo-nos tantas vezes em focar tudo o que está fora de nós que acabamos por sofrer interiormente. Problemas, preocupações e responsabilidades enchem-nos a mente e esquecemo-nos de fazer uma pausa de vez em quando para pensar na forma como pensamos. Uma mente saudável é capaz de se mover de maneiras diferentes. Para se estar na melhor forma, é preciso exercitar todos os músculos cerebrais, e somente um bom exercício proporcionará isso.
Nunca é tarde para exercitar o seu cérebro. Normalmente, as circunstâncias diárias deverão dar-nos desafios para esticar e flectir todos os nossos músculos cerebrais. Mas se formos apanhados numa rotina, nos tornamos preguiçosos ou não possuirmos um bom conjunto de técnicas para atingirmos o nosso potencial, devemos fazer uma visita ao ginásio mental e praticar Neurofitness.
É preciso tempo, paciência e determinação, para eliminar hábitos antigos e substituí-los por novos. Mas a energia que coloca no melhoramento da forma de pensar recebe sempre em troca criatividade e produtividade melhoradas. Além disso, à medida que aprende como funciona a sua mente (e como não), irá divertir-se bastante.
Melhorar as aptidões mentais – a capacidade de concentração, raciocinar, visualizar, imaginar, tomar decisões, resolver problemas e pensar clara e criativamente – depende bastante do modo e frequência com que exercita a sua mente. Se achar que está mentalmente fora de forma, então anime-se; pode melhorar arranjando simplesmente tempo para exercitar os músculos mentais. Se se sente apto, então reconheça que ainda assim precisa de exercício para manter a mente na melhor forma. Até mesmo os atletas olímpicos precisam de treino.
Existem músculos cerebrais para cada tipo de pensamento que nos ocorre. Pensamento lógico, pensamento metafórico, pensamento analítico, pensamento crítico, pensamento verbal e pensamento visual – cada um deles representa apenas um dos músculos cerebrais que nos permitem mover através do nosso mundo interior.
Melhores pensamentos e pensar melhor
No ginásio da vida, precisa de flectir de modo diferente os seus músculos cerebrais, dependendo da necessidade do momento. Por vezes, flecte muito ao pensar criticamente e ao lidar com lógica fria e inútil; noutras, descontrai-se, liberta-se e diverte-se a esticar em novas direcções. Pode trabalhar cuidadosamente, a um passo firme, e obter óptimos resultados, ou pode equilibrar vários factores e chegar a soluções adequadas para os problemas. Da mesma maneira que vários músculos do corpo trabalham em conjunto para criar o movimento físico, vários músculos cerebrais trabalham em conjunto para criar raciocínios claros com uma finalidade. Em resumo, podemos dizer que existem quatro qualidades básicas que caracterizam uma mente apta. Estas qualidades são:
Força mental
Flexibilidade mental
Resistência mental
Coordenação mental
De cada vez que aplica a mente numa tarefa que exige concentração, aplica a força mental. Utiliza-a quando tem de escolher uma entre várias opções de uma decisão difícil, executa um complexo problema de matemática, equilibra as suas finanças ou limita a sua atenção e foca-a numa coisa ou ideia, mantendo-a aí. A força mental é a capacidade de poder concentrar-se quando entender, quando entender, pelo tempo que entender.
Quando necessita de ser inovador e criativo, os músculos do pensamento precisam de estar flexíveis e ágeis. A flexibilidade mental é a sua capacidade de poder alternar de um modo de pensar para outro. É uma boa forma de se divertir, de descobrir novas combinações e de olhar em novas direcções. Você dobra conceitos, torce ideias e coloca a mente em posturas invulgares para explorar novas possibilidades. A flexibilidade mental é pensamento artístico, é criatividade, dá ideias e sugestões e é um tanto zen, tudo misturado numa coisa só.
Quando quer pôr em prática as suas ideias, precisa de resistência mental. Manter o poder mental é a capacidade de conservar um elevado nível de actividade sem se distrair ou perder a coragem. É a capacidade de persistir, de percorrer todo o caminho.
Se pretende juntar precisão e talento, precisa de coordenação mental. Esta é ritmo, equilíbrio e agilidade. A habilidade de orquestrar os seus pensamentos, de forma a permitir-lhe tratar de vários assuntos ao mesmo tempo, mantém o equilíbrio dentro dos limites da incerteza. Aprende por amor à sabedoria e anseia ideais mais elevados.
São as quatro qualidades básicas – força, flexibilidade, resistência e coordenação – que tornam a mente apta. Só esticando, flectindo, exercitando, descontraindo, movendo a mente de maneiras diferentes e desempenhando diferentes movimentos mentais é que a sua mente fica em forma.
Conte connosco para ajudá-lo a voltar a pôr a sua mente em forma.
Como cada pessoa tem necessidades diferentes, os nossos programas de exercícios são ajustados de modo a responder com eficiência às necessidades detectadas. Qualquer pessoa é capaz de praticar Neurofitness e optimizar o seu potencial cerebral. Não há idade para começar. Os exercícios mentais são óptimos para as crianças, para os adultos e para os idosos.
Se os atletas de alta competição necessitam de treinar, também o nosso cérebro pode exercitar-se mesmo que não sintamos dificuldades. Exercitar o cérebro é a melhor maneira de continuar a mantê-lo em forma, jovem e saudável.
Marque connosco a sua avaliação inicial para começar a exercitar a sua mente.
Peça mais informações por telefone (245 331 037) ou e-mail (psicoalentejo@gmail.com)
